이석증이란 말 그대로 귓속에 작은 돌멩이로 인해 발생하는 문제를 뜻합니다. 하지만 결석이나 담석처럼 없던 돌이 새롭게 생겨서 발생하는 문제는 아닙니다. 원래 귀속에 있던 이석이 우리 몸의 균형을 잡아주는 역할을 하는데 이석이 제자리에 안착하지 않아 발생하는 질환입니다. 대표 증상으로는 주변이 빙글빙글 도는 듯한 어지러움증이 수초에서 1분가량 지속 및 호전을 반복되는 경향이 있습니다. 이석증은 뇌 질환으로 인한 문제가 아님에도 불구하고 어지러움 증상을 동반하는 것으로 발작성(갑작스러운)과 체위성(자세 변경)으로 인해 어지러움 증상이 발생합니다.
이석증 증상 [원인 및 치료법]
이석증 증상
대표적인 이석증 증상은 어지러움증 입니다. 단순히 순간적인 느낌보다는 강한데요. 사람에 따라 약간의 어지러움을 느끼는 단계부터 롤러코스터를 타는 듯한 정신 못 차릴 정도의 어지러움까지 증상이 다양합니다. 다행스럽게도 이석증 증상은 지속되는 것이 아닙니다. 일반적으로 이석증 증상은 보통 1분 내로 짧게 나타났다가 사라집니다.
이석증으로 나타나는 어지러움 증상은 규칙적인 패턴이 있는 것이 아니라 이석이 제자리를 찾지 못할 경우 갑자기 발생하게됩니다. 이석증 증상이 가장 많이 나타나는 경우는 머리를 움직일 때입니다. 아침에 침대에서 일어날 때, 돌아누울 때, 고개를 돌릴 때 등 이석이 움직일 수 있는 상황에서 발생합니다. 어지러움이 심할 경우 장소에 상관없이 그대로 누워버리는 사람도 있는데요. 자신이 이석증을 앓고 있다면 증상이 시작될 때 쓰러지기 전에 빨리 안전한 곳으로 이동하는 것이 좋습니다. 서있는 동안 어지러움이 나타날 때는 그냥 자리에 주저앉아 넘어지거나 쓰러져서 2차 사고를 당하지 않도록 조심해야 합니다.
이석증 증상으로 어지러움이 심한 경우에는 속이 메스꺼울 수 있고 구토, 식은땀, 가슴 두근거림까지 나타나는 경우도 있습니다. 어지러움은 일시적인 증상일수도 있지만 뇌에 이상이 있을 수도 있고 빈혈일 수도 있고 혈압에 문제가 있을 수도 있습니다. 그리고 오늘 알아보는 이석증처럼 귀에 문제가 있을 거라고는 생각하지 못하는 경우가 많습니다. 평소와 달리 어지러움이 있는 경우에는 이석증을 의심해는 것이 좋습니다.
이석증 원인
앞서 말씀드렸듯이 이석증 증상은 귓속 깊은 곳의 반고리관에서 구조물 내부에 이석이라는 물질이 제자리를 찾지 못해서 발생합니다. 우리몸에서 반고리관은 사람이 어떤 자세를 취하고 있는지에 관여하는 부위로 우리가 균형을 잡을 수 있도록 하는 중요한 구조물입니다. 반고리관은 관 모양이며, 내부에 액체로 가득 차 있습니다. 이석이라는 물질은 반고리관 주변에 위치하여 균형 유지에 관여하는 칼슘덩어리입니다. 제자리에 있어야 할 이석이 원래 위치에서 떨어져 나와 반고리관 내부의 액체 속에서 흘러 다니거나 붙어 있게 되는 경우 자세를 느끼는 신경을 과도하게 자극하게 되고 주위가 돌아가는 듯한 어지러움 증상이 발생합니다.
이석증은 암과 같이 죽을 병은 아니지만 불치병으로 알려져 있습니다. 이석이 제자리에 있지 않고 떨어져 나오는 이유는 아직 명확하게 규명되지 않았습니다. 정상적 사람이라도 외부 충격, 골밀도 감소, 바이러스 감염, 약물의 부작용으로 인해 이석증 증상이 갑작스레 나타나기도 합니다. 이석증은 여러 요인으로 인해 모든 나이에서 발생할 수 있지만 일반적으로 40~50대 이후 여성들에게서 더 자주 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
이석증 자가 긴급 치료법
이석증이 갑자기 발생하여 위험한 순간이 올 수 있습니다. 몸의 균형을 잡기가 힘들기 때문에 2차사고까지 이어질 수 있습니다. 따라서 이석증 증상을 잘 파악하고 자가진단을 통해 이석증 증상이 의심될 경우 빨리 병원에 내원하여 치료받는 것이 중요합니다. 만약 이석증 증상이 병원을 갈 수 없는 상황에서 나타난다면 다음과 같은 동작을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
- 딱딱한 곳보다는 침대에 앉아서 정면 응시
- 그리고 오른쪽으로 누운뒤 머리를 45도 왼쪽으로 돌려 30초 동안 유지
- 다시 바로 앉아서 30초 동안 유지
- 반대로 왼쪽으로 누운 뒤에 머리를 45도 오른쪽으로 돌려 30초 동안 유지
- 다시 바로 앉아서 30초간 유지
이 순서대로 계속해서 증상이 완화될 때까지 반복해주고, 이석증 증상이 있는 경우 갑작스러운 어지러움증이 발생하는 것을 예방 위해 아침저녁으로 반복해주는 것이 좋습니다.
이석증 치료법
대부분 이석증은 별다른 치료 없이도 저절로 호전되는 경우가 많습니다. 그리고 다행히 후유증도 거의 없는 질환 중 하나입니다. 이석증 증상이 나타날 경우 지체하지 말고 빨리 병원에 내원하여 진단받고 치료에 성공하면 어지럼증이 즉시 좋아집니다. 이석증 증상이 심해 어떤 조치를 취해야 할 경우에는 이석 치환술을 적용합니다. 이석 치환술은 고개를 돌리는 동작으로 이탈한 이석을 원래의 위치로 되돌려 놓는 치료방법입니다.
이석증 예방법
이석증 증상은 신체적으로 나이가 들어가면서 혈액순환이 안 좋거나 면역력이 약한 경우에 언제든지 발생할 수 있습니다. 학계에 보고된 원인으로 현대사회에서 과도한 스트레스, 과로로도 이석증이 발생하는 경우도 많다고 합니다. 이석증을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 이석증에 도움 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 일시적으로 좋아진 이석증은 다시 재발할 수 있으니 항상 갑작스러운 증상이 나타나는 것을 조심해야 합니다.
이석증을 예방하기 위해 몸의 면역력을 증가시키는 운동과 음식을 섭취하고 이를 방해하는 탄산, 커피 등 카페인 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 체내 수분을 많이 보충 해주고 이온음료를 섭취하면 큰 도움이 됩니다. 평상시 충분히 잠을 자고 머리를 갑자기 움직이거나 기울이거나 하지 않는 것이 좋고 머리를 울리 수 있는 진동이 심한 놀이을 타지 않도록 하는 것이 좋습니다.
이석증 증상에 좋은 음식
이석증에 도움이 되는 음식은 다음과 같습니다.
국화차
배제체노폐물, 열량 감소, 현기증 완화.
구기자
유리혈액의 순환은 열을 내리는 데 효과적
콩
사포닌 함유, 프로텍터 면역력이 높아 돌병 완화에 도움
매실
피토케미칼 풍부성분, 이석병 개선에 도움
이상으로 이석증 증상 및 원인 그리고 치료법에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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