블루베리 효능과 부작용, 하루권장량
블루베리 효능 및 보관방법 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드에 속하는 건강에 좋은 식품입니다. 슈퍼푸드란 항암효과, 항산화 효과, 항염증 효과가 굉장히 뛰어난 식품을 말합니다. 10대 푸드에는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토 등이 포함되는데요. 이처럼 10대 푸드에서도 우위를 차지하는 블루베리가 좋은 이유, 그리고 적당한 일일 섭취량과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리란? 블루'베리' 이지만 베리류가 아니다! 블루베리는 이름이 '블루베리 '라 하여 베리, 딸기류로 착각할 수 있는데,전혀 관계가 없고 오히려 진달래과 식물입니다. 산앵도나무속에 속한 검푸른 열매를 뭉뚱그려 말하기도합니다. 또한 남보라색을 띄었으므로 블루 , 베리 모두 관계가 ..
2022. 6. 14.
