당뇨병이 무서운 이유를 아시나요? 당뇨병은 단순히 병 자체의 문제로 그치는 것이 아니라 서서히 합병증을 유발하기 때문입니다. 모든 성인병의 시작이 당뇨병이라고 해도 과언이 아닐정도로 다양한 질환의 원인이 됩니다. 당뇨병 개선 방법은 평소 식습관에서 개선점을 찾아 혈액 속의 혈당을 줄여주는 것이 핵심입니다. 오늘은 당뇨병에 좋은 돼지감자차 효능 10가지 및 돼지감자차 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
돼지감자차 효능 10가지 및 부작용, 당뇨병을 예방하는 식단
돼지감자는 꽃과 잎 모양이 감자를 닮았다는 특징이 있는데요. 외모 때문인지 예로부터 사람이 먹지 않고 돼지의 사료로 활용하면서 돼지감자 혹은 뚱딴지라는 이름이 붙게 되었습니다. 동물의 사료로만 쓰이던 식재료가 다양한 효능이 연구되고 특히 당뇨병에 탁월한 효과를 가졌다고 하여 돼지감자에 대한 수요가 급증하였습니다. 돼지감자는 직접 차로 우려 먹을 수도 있고 티백 제품도 출시되어 쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 돼지감자차의 효능은 다음과 같은 것들이 있습니다.
돼지감자차 효능 10가지
돼지감자차 효능 첫 번째는 혈당 조절, 당뇨병 예방 효과입니다.
당뇨병이 발생하는 원인은 췌장에서 분비되는 인슐린이 정상적으로 분비되지 않아서 발생하는 경우가 대부분입니다. 음식이 들어오면 인슐린이 분비되어 혈액속의 당 함량을 조절하게 되는데요. 돼지감자차는 췌장의 기능을 향상시키는 것으로 알려져 있습니다.
돼지감자차 효능 두 번째는 빈혈 개선 효과입니다.
빈혈이 발생하는 원인은 체내의 철분 함량과 밀접한 관련이 있습니다. 철분이 부족하면 혈액 속 헤모글로빈과 적혈구 생성에 문제가 발생하게 되고 결과적으로 원활한 산소공급이 이루어지지 않아 빈혈 증상이 나타나게 됩니다. 돼지감자차에는 철분이 다량 함유되어 있어 빈혈 개선 효과를 볼 수 있습니다.
돼지감자차 효능 세 번째는 면역력 증진 효과입니다.
각종 질병에 유독 심하게 걸리는 사람들을 주변에서도 찾아 볼 수 있는데요. 그런 사람들은 상대적으로 면역력이 약해져 있기 때문입니다. 면역력은 우리 몸을 건강하게 유지하는 기본 개념인데요. 특히 환절기에 면역력을 높이기 위해서는 비타민과 다양한 미네랄 성분들이 골고루 섭취되어야 합니다. 실제로 돼지감자차에 들어 있는 비타민C, 철분, 칼륨 등의 각종 미네랄은 우리 몸의 면역력 향상에 큰 도움을 준다고 합니다.
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돼지감자차 효능 네 번째는 다이어트 효과입니다.
당뇨병을 예방하기 위해서는 췌장에서 인슐린이 잘 분비되어야 한다고 말씀드렸는데요. 이 인슐린이 체내에 흡수된 당류를 살이찌는 포도당 대신 우리 몸에 필요한 과당으로 전환시키는 역할을 하게 됩니다. 따라서 인슐린이 잘 분비되면 혈당 수치를 높이지 않아 당뇨병을 예방 할 수 있고 나아가 살이 찌지 않도록 도와주는 역할을 하게되는데요. 돼지감자차에는 천연 인슐린이라는 별명을 가진 이눌린 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다. 뿐만 아니라 돼지감자는 식이섬유가 풍부하여 조금만 섭취해서 포만감을 오랫동안 지속시켜 주고 체지방 분해에도 도움을 주어 다이어트에 효과를 볼 수 있다고 합니다.
돼지감자차 효능 다섯 번째는 눈 건강 개선 효과입니다.
최근 컴퓨터와 모바일 기기를 많이 사용하는 현대인들에게 눈이 불편한 증상이 많이 나타나는데요. 눈 건강과 관련되어 비타민 A 못지않게 효과가 잘 알려진 영양분은 루테인 성분입니다. 루테인 성분이 부족하면 야맹증, 안구건조증 뿐만 아니라 심할 경우 백내장, 황반병성과 같은 질환까지 갈 수 있습니다. 돼지감자차에 루테인 성분이 많이 함유되어 있어 눈의 피로를 회복해주는 역할을 하게 됩니다.
돼지감자차 효능 여섯 번째는 소화기 건강 개선 효과입니다.
체내의 소화기를 건강하게 만들기 위해서는 소화기관에 살고 있는 다양한 균들이 잘 생성되어 있어야 합니다. 이러한 균들을 우리는 프로바이오틱스라고 부르는데요. 돼지감자차에 함유된 이눌린 성분이 식이섬유의 일종으로써 장내 유익한 균들을 활성환 시키는 역할을 하게 됩니다. 그래서 한간에서는 돼지감자를 천연 프로바이오틱스라고도 부르는 곳도 있다고 합니다.
돼지감자차 효능 일곱 번째는 골다공증 예방 효과입니다.
골다공증을 호소하는 환자들의 대부분이 체내의 이눌린 성분에 문제가 발생한 경우가 많은데요. 특히 자연스러운 노화로 뼈가 약해지는 노년층에서 발생하는 경우가 많습니다. 돼지감자차는 천연 이눌린 성분을 많이 함유하고 있어 뼈를 튼튼하게 만들어주고 골절을 예방하는 역할을 홥니다.
돼지감자차 효능 여덟 번째는 장 건강 개선 효과입니다.
앞서 말씀드린 효과들과 익맥상통하는데요. 장 건강을 개선하기 위해서는 장내에 서식하는 이로운 균들이 잘 살아야합니다. 돼지감자차에 함유된 식이섬유는 균들의 영양분이 되어 장내 활동을 원활히 만들어주고 건강하게 유지시켜주는 역할을 하게 됩니다. 특히 변비와 숙변제거에도 탁월한 효과를 보인다고 합니다.
돼지감자차 효능 아홉 번째는 노화 방지 효과입니다.
노화 방지나 피부 미용과 관련된 성분은 모두가 알다시피 비타민 성분인데요. 비타민이 체내에 부족하게 되면 남들보다 혹은 나이보다 빠른 노화가 진행되는 경우도 있고 피부에 잡티가 생길수도 있습니다. 돼지감자차에는 비타민C가 다량 함유되어 있고 노화 방지에 영향을 주는 철분이나 칼륨과 같은 성분도 함유되어 있습니다. 그리고 돼지감자차에는 폴리페놀 성분을 함유하고 있는데요. 이 폴리페놀 성분은 체내의 노화를 일으키는 활성산소를 제거하고 세포 재생을 도와준다고 합니다.
돼지감자차 효능 열 번째는 칼륨 제공원 효과입니다.
체내 칼륨은 다양한 역할을 하는데요. 칼륨이 필요량보다 부족할 경우 피로도가 급증하고 어지러움증 그리고 고혈압과 같은 증상이 나타 날 수 있습니다. 돼지감자차에는 칼륨이 다량 함유되어 있는데요. 일반적인 감자나 고구마 대비 칼륨을 월등히 많이 함유하고 있따고 합니다. 칼륨 부족 증상이 나타날 경우 돼지감자차를 꾸준히 섭취하는 것을 권장합니다. 이렇게 몸에 좋아만보이는 돼지감자차에도 일부 부작용이 있다고 하는데요.
돼지감자차 부작용
우리가 기대하는 돼지감자차의 효능은 인슐린의 역할이 대부분인데요. 우리 몸은 신기하게도 체내에서 생성되는 것이 아닌 인위적으로 외부에서 제공할 경우에 거부반응이 나타나기 마련입니다. 췌장에서 분비되는 자연적인 성분이 아니기 때문에 돼지감자차를 과다 섭취시 오히려 불편함을 느낄 수 있습니다.
돼지감자차의 효능으로 다량의 칼륨함량을 들었었는데요. 과유불급이라는 말이 있듯이 높은 칼륨 함량 때문에 오히려 신장이 약한 분들에게는 독이 될 수도 있습니다. 돼지감자차는 찬 성질을 가지고 있어 수박, 맥주와 같은 음식들과 체내에 함께 섭취된다면 궁합이 맞지 않을 수 있습니다. 이상으로 돼지감자차 효능 10가지 및 돼지감자차 부작용에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.
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