반응형 Health/건강70 고지혈증에 좋은 음식 10가지 (알아보기) 우리 몸의 모든 기능들을 혈액이 관리한다고 해도 과언이 아닐 정도로 혈액의 흐름은 중요한데요. 혈관이 막혀 혈액순환이 잘 되지 않을 경우 췌장염, 복통, 협심증, 심근경색, 뇌졸중 등 기타 심혈관계 질병에 노출되기 쉬워지게 됩니다. 이렇게 혈관이 조금씩 막히는 증상을 고지혈증이라고 합니다. 고지혈증은 당장 몸의 변화가 없기 때문에 '침묵의 병'이라는 별명을 가지고 있습니다. 고지혈증은 대부분 식습관에서 발생하는 경우가 많아 식습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 고지혈증에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 고지혈증에 대해 알아두는 것이 좋습니다. 혈액순환 방해하는 고지혈증 막는 방법 - 좋은 음식 고지혈증이란 혈액 속에 포함된 콜레스테롤과 같은 지방성분이 필요 이상으로 높아.. 2022. 7. 11. 표고버섯 효능 10가지 및 부작용 (알아보기) 혈관이 꺠끗하여 혈액순환이 원활해지면 수명이 길어진다는 사실을 알고계셨나요? 실제로 불로장생을 꿈꾸던 과거 진시황이 실제 불로장생초를 찾지는 못했지만 장수를 위해 즐겨 먹던 음식이 바로 표고버섯입니다. 표고버섯은 다양한 요리로도 사용되지만 맛과 향이 좋은 3대 버섯으로 채식주의자들이 고기 대신 섭취하는 식재료이기도 합니다. 오늘은 표고버섯 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 표고버섯 효능 10가지 및 부작용, 진시황의 불로장생 비법 표고버섯이란? 표고버섯은 야생에서는 서어나무 주변에서 자생하는 버섯, 느타리과에 속하는 식물입니다. 3월이 제철인 표고버섯은 향과 맛이 좋아 생으로 먹기도 하는데요. 말려서 분쇄한 것은 천연 조미료로 사용할 정도로 음식 맛을 돋구어 주는 역할을 합니다. 식.. 2022. 7. 11. 양배추 효능 10가지 및 부작용 (알아보기) 현대인들 중 위가 아파서 고생하시는 분들 계시죠? 위경련이나 위궤양 같은 경우 증상이 나타나면 상당한 고통을 호소하고 심할 경우 한동안 움직임도 제한되는 경우가 많습니다. 스트레스로 인해 젊은 층들에게도 자주 나타나는 증상이라고 하는데요. 이러한 증상을 완화시켜주는 음식이 있습니다. 바로 양배추입니다. 양배추는 위를 보호할 뿐만 아니라 혈관을 건강하게 유지시켜 주기도 하는데요. 오늘은 양배추 효능 10가지 및 양배추 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양배추 효능 10가지 및 부작용, 위 통증을 막기 위한 단 한가지 방법 양배추는 지중해와 소아시아가 원산지인 배추의 일종으로 1년 내내 즐길 수 있는 채소입니다. 양배추는 특히 위 통증에 탁월한 효과를 가지고 있어 잘 알려져 있는데요. 효능 뿐만 아니라 .. 2022. 7. 11. 토마토 효능 10가지 및 부작용 (알아보기) 불에 익혀먹을수록 영양가가 풍부해지는 음식을 알고 계신가요? 맞습니다. 바로 토마토입니다. 토마토는 여러 종류의 채소 중 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 남성 건강에도 좋은 채소입니다. 뿐만 아니라 소화 작용을 돕고 피로를 풀어주며 지방 분해 및 항산화 작용 등으로 건강에 이로운 식품 중 하나입니다. 오늘은 토마토 효능 10가지 및 토마토 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 토마토 효능 10가지 및 부작용 남아메리카와 중앙아메리카가 원산지인 토마토는 새콤하면서 단맛이 살짝 나지만 특유의 풀내음 때문에 호불호가 갈리기도 합니다. 토마토는 가지과의 식물이며 그 열매를 식용하는 것입니다. 토마토에는 지용성 항산화 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 체내 흡수율을 높이려면 생으로 먹는 것보다 기름과 열을.. 2022. 7. 8. 고구마 효능 10가지 및 부작용 (알아보기) 고구마가 고지혈증에 도움이 된다는 사실을 알고 계셨나요? 고구마는 과거 우리가 힘들었던 시절부터 우리의 배를 채워주던 구황작물인데요. 맛과 영양이 좋아 지금까지도 인기가 많은 식품 중 하나입니다. 특히 다이어트 대용으로 많이들 찾고 있는 음식이기도 합니다. 오늘은 고구마 효능 10가지 및 고구마 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마 효능 10가지 및 부작용 (알아보기) 고구마 효능 10가지 고구마 효능 첫 번째는 성인병 예방 효과입니다. 고구마는 알칼리성 성질을 가지고 있는데요. 특히 칼륨을 풍부하게 함유하여 채내 나트륨 배출에도 도움을 줍니다. 또 식물성섬유질이 콜레스테롤을 배출해 혈 관 을 깨끗하게 하며 뇌졸중 및 고혈압과 같은 혈관 관련 질환과 성인병 예방에도 특히 좋습니다. 뿐만 아니라 고.. 2022. 7. 8. 땅콩 효능과 부작용 오늘은 땅콩 효능 10가지 및 땅콩 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 땅콩이 견과류가 아닌 것을 알고 계셨나요? 견과류로 오해를 받고 있지만 사실은 완두콩과에 더 가까운 종이라고 하는데요. 땅콩은 땅속에서 익어 흙의 영양분을 흡수하기 때문에 붙은 별명으로 땅콩이라고 불리고 있습니다. 액땜을 하는 용도 말고 실제로 다양한 효능을 가지고 있어 많은 분들이 의도적으로 섭취를 하고 있는 음식입니다. 땅콩 효능과 부작용 땅콩이란? 땅콩은 원산지가 남아메리카인 콩과 식물입니다. 특징으로는 메마른 땅에서 잘 자라고 자라면서 주변 땅을 비옥하게 하는 점에서 좋게 평가되고 있고 최초 발견 50년 만에 전 세계로 뻗어 나갔다고 합니다. 땅콩의 인기 최절정기는 단연코 메이저리그 때인데 이때 경기가 열릴 때마다 관중들이 .. 2022. 7. 7. 비트 10가지 효능 및 부작용 비트란? 비트의 원산지는 지중해 연안으로 척박한 환경에서도 자라나는 강인함을 가지고 있는 채소입니다. 하지만 습기와 더위에는 약하기 때문에 건조하고 서늘한 곳에서 잘 생장을 한다고 합니다. 빨간 무라고 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있는 뿌리채소로 요즘은 가격도 그렇게 비싸지 않고 쉽게 썩지 않아서 보관성도 좋아서 집에 오랫동안 보관하면서 다양한 방법으로 섭취하는 것도 좋습니다. 비트는 생김새는 익숙하지 않은 채소중 하나였지만 요즘 건강에 도움을 주는 것으로 ABC주스를 만들 때에도 재료로 들어가고 있어서 많은 인기를 얻고 있는 채소 중 하나입니다. 옛날에는 보통 동물 사료로 사용해왔었는데 최근에 들어 인기가 많아져 많은 관심을 받게 됐습니다. 근래에 들어서 비트의 효능이 건강에 .. 2022. 6. 24. 복숭아 효능 및 보관법 복숭아 효능 및 보관법 복숭아란? 복숭아는 장미과에 속하는 복숭아나무의 열매로 복숭아는 백도 또는 황도로 나뉘는데 모두 벨벳과 같이 고운 솜털이 있는 껍질로 덮여 있다고 합니다. 그리고 살은 즙이 많고 향이 좋으며 가운데에는 큰 씨가 있는 핵과이라고 합니다. 또한 과육이 흰 백도와 노란 황도로 나뉘는데 생과일로는 수분이 많고 부드러운 백도를 쓰고 통조림 등 가공용으로는 단단한 황도를 사용을 합니다. 따라서 중국 원산으로 실크로드를 통하여 서양으로 전해졌으며 17세기에는 아메리카 대륙까지 퍼져 나갔다고 합니다. 그래서 한국에서도 예로부터 재배하였으나 상품용으로는 1906년 원예 모범 방을 설립한 뒤부터 개량종을 위주로 재배를 하였습니다. 그리고 전 세계에 약 3,000종의 품종이 있으며 한국에서는 주로 창.. 2022. 6. 15. 블루베리 효능과 부작용, 하루권장량 블루베리 효능 및 보관방법 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드에 속하는 건강에 좋은 식품입니다. 슈퍼푸드란 항암효과, 항산화 효과, 항염증 효과가 굉장히 뛰어난 식품을 말합니다. 10대 푸드에는 귀리, 블루베리, 녹차, 마늘, 연어, 브로콜리, 아몬드, 적포도주, 시금치, 토마토 등이 포함되는데요. 이처럼 10대 푸드에서도 우위를 차지하는 블루베리가 좋은 이유, 그리고 적당한 일일 섭취량과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 블루베리란? 블루'베리' 이지만 베리류가 아니다! 블루베리는 이름이 '블루베리 '라 하여 베리, 딸기류로 착각할 수 있는데,전혀 관계가 없고 오히려 진달래과 식물입니다. 산앵도나무속에 속한 검푸른 열매를 뭉뚱그려 말하기도합니다. 또한 남보라색을 띄었으므로 블루 , 베리 모두 관계가 .. 2022. 6. 14. 타이레놀 효능 및 종류와 복용법 완벽 정리!! 타이레놀이란? 타이레놀은 얀센이라는 우리가 흔히 아는 존슨앤드존슨 회사에서 만든 의약품입니다. '타이레놀'은 해당 의약품의 상품명이고, 타이레놀의 유효성분인 '아세트아미노펜'이 타이레놀의 해열과 진통작용을 유도합니다. 타이레놀은 특허기간이 만료되어 다양한 이름으로 많은 제약회사에서 생산되어 지고 있습니다. 제네릭 의약품 (대체 복용가능한 의약품) 이라고 합니다. 타이레놀 약은 성분의 함량 차이와 추가 성분에 따라 다양한 타이레놀 종류가 존재합니다. 시중에 나와있는 타이레놀 종류 중 대표적인 몇 가지를 꼽으면 타이레놀 500밀리그램, 타이레놀 콜드 종합감기약, 타이레놀 8시간 등 이 밖에도 많은 타이레놀 제품이 존재합니다. 타이레놀의 종류 - 타이레놀 500mg, 타이레놀 8시간 '타이레놀 500mg' 및.. 2022. 6. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
