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고로쇠 물 효능 및 부작용 고로쇠물은 고로쇠나무에서 나오는 수액, 즉 고로쇠 나무에 구멍을 뚫고 그속에 관을 넣어 채취한 물을 말합니다. 고로쇠나무는 단풍나뭇과에 속하며 골리수나무, 고리실나무, 고리수나무라고도 불립니다. 골리수나무 캐나다에서는 메이플 나무에서 나오는 수액을 졸여 메이플 시럽을 만들어 먹는데, 이 메이플 나무도 단풍나뭇과에 속하는 식물입니다. 국내에서는 고로쇠물은 뼈와 면연력 강화에 효과가 있으며, 골다공증 예방과 치료에 좋으며, 고혈압과 비만억제에 효능이 있다는 연구 발표가 있습니다 '골리수'라는 뜻은 '뼈에 이로운 물' 이라는 뜻입니다. 이처럼 고로쇠물은 칼슘이 풍부하여 뼈건강에 도움을 주며 그 외 마그네슘, 칼륨, 미네랄 등 다양한 영양성분이 포함되어 있습니다. 동의보감에는 위장병, 신장병, 관절염 등에 치료.. 2022. 5. 26.
흑염소 효능 및 부작용, 먹는 방법 흑염소란? 흑염소란 염소의 품종 중 하나로, 대부분의 염소가 하얀 것과는 다릴 검은 빛깔을 가지고 있어 흑염소라고 한다. 까만 염소, 검은 염소 등으로도 불리며, 염소 중에서도 체구가 작고, 암수 모두 뿔을 가지고 있으며, 수컷의 경우 검은 수염이 달려있다. 흑염소는 동의보감에도 실려 있을 만큼 오래전부터 보약재로 이용되어져 왔습니다. 흑염소는 삼계탕과 보신탕, 해신탕 뒤를 잇는 몸보신 음식 중 하나로 기력과 기운이 저하되어 있을 때 흑염소를 먹게 되면 원기를 회복시켜준다는 보양식으로 유명합니다. 허약체질이나 혹은 혈액순환 개선 또 보혈작용을 하기 때문에 출산을 하거나 보양을 하기 위해서도 많이 찾습니다. 한의학적으로 흑염소는 따뜻한 성질을 갖고 있어 평소 몸이 차갑거나 수족냉증을 갖고 있는 사람들에게 .. 2022. 5. 19.
레몬 효능 및 부작용 레몬은 우리 실생활에서도 흔히 사용되는 과일입니다. 꼭 과일처럼 먹는것 뿐만 아니라, 물에 타먹기도 하고 청을 만들어 먹기도, 날것을 먹을때도 뿌려서 먹을만큼 실생활에서도 흔히 사용되고는 하는데요. 레몬이 어떤 효능이 있길래 이렇게 많이 활용이 되는지, 또한 레몬의 부작용과 레몬의 다양한 활용 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레몬 효능 및 부작용. 레몬 세척, 활용 방법 레몬이란? 레몬은 수분 함량이 90% 정도되며 비타민, 무기질, 인, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있고, 항산화 성분인 리미노이드가 다량 함유되어 있습니다. 또한 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로 회복 및 피부에 좋은 영향을 주며 혈액 순환을 원활하게 하고 면역력 증진에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 레몬 효능 1.. 2022. 5. 19.
서리태 효능 및 부작용 (알아보기) 검은콩은 흑태, 서리태, 서목태등 검은 빛을 띄는 콩을 이야기합니다. 검은콩 일반 콩과는 달리 까만 씨껍질에 몸에 좋은 성분이 더 많이 함유되어 있다고 하는데요. 그중에서 가장 흔하게 접하는 것이 바로 서리태라고 합니다. 단백질이 매우 풍부하고, 식물성 지방질도 많고, 안토시아닌과 이소플라본 성분들 다양한 성분들이 건강에도 좋다고 하니 많은 사람들이 찾고 있습니다. 오늘은 서리태 효능 및 서리태 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 서리태 효능 및 부작용 (알아보기) 서리태는 검은콩의 일종으로 껍질은 검은색이고 속은 파란 콩입니다. 예로부터 서리를 맞으면서 자란다고 해서 서리태라는 이름으로 부른다고해요. 속은 파랗기 때문에 속청이라고 부르는 경우도 있습니다. 사실 서리태는 우리 밥반찬으로도 많이 사용되고.. 2022. 5. 3.
심근염 증상 및 원인 (알아야 대처 할 수 있다) 심근염 증상은 심장근육에 염증이 생긴것으로 세균의 침입 및 바이러스의 감염으로 생겨나는 질병입니다. 뿐만 아니라 우리몸에 자가면역 반응에도 영향을 미치게 되는데요. 그렇기에 외부의 세균이나 바이러스가 침투했을때 세포가 자가항체를 만들어 정상세포를 공격할수도 있게 됩니다. 이 경우 심장세포를 공격하게 되어 심장기능이 떨어지면서 심근염 증상이 발생할 수 있습니다. 오늘은 심근염 증상 및 심근염 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 심근염 증상 및 원인 (알아야 대처 할 수 있다) 심근염 증상은 모든 연령대에서 발생을 할수가 있습니다. 하지만 확률적으로 비교적 젊은 나이에 발생하는 경우가 많고 건강한 사람에게도 발병이 될수 있으며 각 사람들마다 증상이 다릅니다. 다행스럽게 자연적으로 호전되는 경우가 많지만 심한.. 2022. 4. 21.
병아리콩 효능 및 부작용 (알아보기) 병아리콩은 쌍떡잎식물이며 장미목 콩과에 속하는 식물로 이집트 콩이라고도 불립니다. 7500년 전부터 중동 지역에서 재배되어온 것으로 추정되며, 인류 역사상 가장 처음으로 재배한 콩류라고 알려져 있습니다. 실제로 아직도 병아리콩 요리가 중동지역에는 많은데요. 오늘은 병아리콩 효능 및 병아리콩 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 병아리콩 효능 및 부작용 (알아보기) 병아리콩은 밤과 비슷한 맛으로 고소하고 단맛이 특징인 병아리콩은 생식으로 먹기도 하며 수프나 카레로 먹기도 합니다. 병아리콩은 렌틸콩과 더불어 슈퍼푸드로 각광받으며 최근에는 우리나라에서도 많은 사랑을 받고 있는 식재료입니다. 병아리콩 효능 장 건강 병아리콩 효능 첫 번째는 장 건강 개선 효과입니다. 병아리콩에 다량 함유된 식이섬유가 장의 연동운.. 2022. 4. 20.
딸기 효능 및 부작용 (알아보기) 딸기는 사실 처음부터 이렇게 유명하지는 않았습니다. 딸기의 제철은 5-6월이나 상품성이 균일하지 않은 노지 재배 대신 하우스 딸기 농사가 대세가 된 이후부터 사실상 딸기는 겨울을 대표하는 과일이 되었습니다. 현재 전체 딸기 생산량 중 98% 이상이 시설에서 수확되고 있습니다. 우리나라의 딸기는 대부분 일본 품종 중심이었으나 국산 품종인 매향이 보급된 이후로 국산 품종의 비중이 증가하고 있습니다. 오늘은 딸기 효능 및 딸기 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 딸기 효능 및 부작용 (알아보기) 대부분의 사람들이 딸기의 효능보다는 맛때문에 자주 찾지만 실제로 딸기는 다양한 효능을 가지고 있습니다. 딸기는 항염증성 항산화물질이 아주 풍부해 우리 몸의 염증을 줄여주고 노화 방지, 암, 대사증후군, 심혈관질환 등.. 2022. 4. 20.
아몬드 효능 및 부작용 (알아보기) 최근 국내 아몬드 소비량의 99%는 미국 캘리포니아주에서 생산된 작물이 대부분이고 전 세계 아몬드 시장의 80% 이상을 점유하고 있습니다. 아몬드는 다이어트와 피부미용에 좋은 걸로 알려져 있는데요. 세계 10대 푸드로 선정된 아몬드는 대표적인 건강식품이며 아몬드 칼로리는 높은 편으로 하루 섭취량을 지키면서 드시는 게 좋다고합니다. 오늘은 아몬드 효능 및 아몬드 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 아몬드 효능 및 부작용 (알아보기) 견과류들은 대부분 비슷한 특징을 가지고 있는데요. 다른 견과류와 마찬가지로 칼로리 밀도가 높은 아몬드는 단일불포화지방산, 식이섬유 및 항산화 물질이 풍부하며 또한 비타민 E와 리보플라빈과 같은 비타민과 칼슘, 마그네슘과 같은 미량 미네랄이 들어 있습니다. 연구에 따르면 간식으.. 2022. 4. 19.
양파즙 효능 및 부작용 (알아보기) 양파는 토마토, 수박에 이어 전 세계적으로 세 번째로 생산량이 많은 채소 중 하나입니다. 선화과의 부추아과 부추속에 속한 식물에 속합니다. 양파재배는 4000년 이상의 긴 역사를 가지고 있지만 한국의 양파 재배역사는 그렇게 길지 않습니다. 양파는 단백질, 비타민 및 미네랄과 90% 이상의 수분, 탄수화물 및 칼슘, 인, 철 및 황을 함유하고 있습니다. 오늘은 양파즙 효능 및 양파즙 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양파즙 효능 및 부작용 (알아보기) 양파는 세계 4대 장수 식품 중 하나로 유명한 음식입니다. 식탁 위의 불로초이라는 별명이 있을 정도로 성인병 예방에 탁월한 효능을 가지고 있으며 서양에서는 ‘양파를 매일 챙겨 먹으면 의사가 필요 없다’라는 말이 있을 정도라고 합니다. 그리고 고대 올림픽 .. 2022. 4. 15.
생강 효능 및 부작용 생강은 동남아시아가 원산지인 뿔채소입니다. 영어로 생강(Ginger)는 뜻이 원기를 북돋운다는 의미가 담겨있는데, 중국의 공자와 주자가 차로 즐겨 마셨다고 합니다. 황색을 띠는 생강은 매운맛과 향긋한 향기가 나는데 주로 한방에서는 뿌리줄기를 말려서 약재로 사용하기도 합니다. 오늘은 생강 효능 및 생강 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생강 효능 및 부작용 생강은 양념 재료로 많이 사용하는 뿌리채소입니다. 특히 김치를 담을 때 조금 넣어 젓갈의 비린내를 없애는데 큰 역할을 합니다. 다른 채소에 비해서 고온에 잘 자라는 편이고 수분유지가 안 되는 건조한 밭에서는 재배가 어렵다고 합니다. 생강 효능 항암 작용 생강 효능 첫 번째는 항암 작용 효과입니다. 생강에 풍부하게 함유되어 있는 비타민B1, B12, .. 2022. 4. 11.
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